Už vám niekto povedal: “ Podpor sebavedomie a osviež ducha? “ Je to veľmi pozitívne pre váš organizmus. Avšak realizácia je niekedy problémom. Ako docielite to, aby ste sa v svojom tele cítili naozaj sebavedome? Hanblivosť trápi mnoho mladých ľudí. Boja sa toho, že ich niekto uvidí, keď budú nahými. Avšak je nutné, aby sa hanblivosť stratila. Nestratí sa však úplne. Aby ste stratili hanblivosť, musíte vyskúšať niečo, čo vám v tom veľmi pomôže. Najlepšou možnosťou na to, aby ste sa zbavili hanblivosti je návšteva rôznych sex privátov alebo aj nuda pláže. Tam ste úplne nahý. No, mnoho ľudí nenávidí nahotu na verejnosti.
Radšej uprednostnia nahotu v súkromí ako by sa mali vystavovať okoliu. Telo môže byť pekné, vyšportované, ale aj štíhle. Tak isto poznáme obéznejšie telá alebo plnšie tvary. Ľudia sú rozni a mali by sme každého jedného človeka brať takého, aký je. Veľa ľudí má nízke sebavedomie. Neveria si. Mnohí sa nedobre cítia vo vlastnom tele. Jednému vadí málo svalov, druhej zase malé prsia. No, nie sme všetci rovnakí. Mali by sme si uvedomiť, že to aký sme, sa odvíja z nášho vnútra. Ako si zvýšite sebavedomie? Musíte začať od seba. Niektorí muži si neveria, lebo majú malý penis. Ak majú aj chúťky na sex, nevyužijú toho, lebo si neveria.
Neľúbia navštevovať rôzne sex priváty, kde sa všetko odohráva okolo ich penisu. Boja sa, že sa s tým nič nedá robiť. Mali by si však uvedomiť, že aj ženy majú o svojom tele veľké pochybnosti. Mnohé ženy trápi obéznejšia postava alebo nedokonalosti na ich tele. Je to spôsobené rôznymi katalógmi, kde sú samé modelky, ktoré sú štíhle a predstavujú dokonalosť. Lenže dokonalosť nie je v štíhlej postave. Aby ste nabrali sebavedomie, mali by ste skúsiť byť trošku odvážnejším. Je nutné vyskúšať práve to, čoho sa najviac obávate. Ak sa vaša obava týka sexu, mali by ste ho praktizovať častejšie. Možno sa to jednoducho hovorí, ale ťažšie je to vykonať. Ale je to veľmi prospešné na vaše získanie sebavedomia.